Confidence

Wir bauen dich auf! Dieser Stream mit bigFM Kristina bringt dir die Motivation und das Selbstbewusstsein, das du brauchst. Neben wertvollen Tipps gibt es eine ganze Menge motivierender Songs, die dich pushen und für absolut Good Vibes sorgen. Einschalten und los geht’s! Are you ready!

In diesem Stream findest du alles, was es braucht, um sich zu motivieren und wieder an sich zu glauben. Im bigFM Confidence erwarten dich unter anderem folgende Songs und Artists:

• Taylor Swift – Anti-Hero
• Ariana Grande – God Is A Woman
• Beyoncé – Cuff It
• Miley Cyrus – Midnight Sky
• Gwen Stefani – Hollaback Girl
• Pink – F**kin‘ Perfect
• Leony – Remedy
• Olivia Rodrigo – Good 4 You
• Lady Gaga – Born This Way
• Destiny’s Child – Independent Women Part 1
• Alicia Keys – Girl On Fire
• Miley Cyrus - Flowers
• Katy Perry - Firework
• Kelly Clarkson – Stronger (What Doesn’t Kill You)
• Meghan Trainor – Made You Look
• Jamelia - Superstar
• Rihanna feat. Calvin Harris – We Found Love
• Elton John & Britney Spears – Hold Me Closer
• Ariana Grande – No Tears Left To Cry
• Harry Styles – Watermelon Sugar
• Pink – Never Gonna Not Dance Again
• Ellie Goulding – Love Me Like You Do
• David Guetta/Nicki Minaj/FLO R – Where Them Girls At
• One Republic – I Ain’t Worried
• Lenny Kravitz – Fly Away
• Bruno Mars – Treasure

Du hörst bestimmt oft die Wörter „Self-Confidence“ oder „Selbstbewusstsein“. Was bedeuten sie aber? Was kann ich selbst tun, um mehr Selbstbewusstsein zu erreichen?

Selbstbewusstsein bezieht sich auf das Vertrauen und die Überzeugung in die eigenen Fähigkeiten, Qualitäten und Werte. Es ist ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit und kann dazu beitragen, dass Menschen erfolgreichere Beziehungen aufbauen, berufliche Herausforderungen meistern und insgesamt ein erfüllteres Leben führen.

Es gibt verschiedene Faktoren, die das Selbstbewusstsein beeinflussen können, wie zum Beispiel Erziehung, Erfahrungen in der Kindheit, zwischenmenschliche Beziehungen, Erfolge und Misserfolge, aber auch die eigene innere Haltung und Gedanken.

Menschen mit einem hohen Selbstbewusstsein haben in der Regel eine positive Einstellung zu sich selbst, akzeptieren ihre Fehler und Schwächen und glauben an ihre Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Sie sind oft in der Lage, selbstbewusst und souverän in sozialen Situationen aufzutreten und für ihre Bedürfnisse und Wünsche einzustehen.

Allerdings kann ein zu stark ausgeprägtes Selbstbewusstsein auch negative Auswirkungen haben, wie z.B. Überheblichkeit oder Arroganz. Ein gesundes Maß an Selbstbewusstsein ist daher wichtig.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Selbstbewusstsein zu stärken, wie z.B. das Setzen von realistischen Zielen, das Erlernen neuer Fähigkeiten oder das Entwickeln einer positiven inneren Einstellung und Selbstakzeptanz. Auch das Üben von Selbstfürsorge und das Umfeld können einen Einfluss auf das Selbstbewusstsein haben.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein gesundes Selbstbewusstsein keine Garantie für ein glückliches Leben ist und auch keine Schutzschild gegen schwierige Lebenssituationen oder kritische Meinungen anderer Menschen bietet. Es kann jedoch dazu beitragen, dass du besser mit solchen Situationen umgehen dich schneller davon erholen kannst.

Es gibt verschiedene Wege, wie man Selbstbewusstsein zeigen kann, und diese können je nach Person und Situation unterschiedlich sein. Hier sind einige Beispiele:

1. Körperhaltung: Eine aufrechte Körperhaltung kann ein Zeichen von Selbstbewusstsein sein. Wenn man aufrecht steht oder sitzt, den Kopf hoch hält und Augenkontakt mit anderen Menschen aufnimmt, kann das ein positives Signal aussenden.
2. Selbstsicherheit in der Sprache: Wenn man selbstbewusst ist, kann man normalerweise frei sprechen und seine Meinung deutlich äußern, ohne zu zögern oder sich zu entschuldigen.
3. Grenzen setzen: Selbstbewusste Menschen sind oft in der Lage, klare Grenzen zu setzen und ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren.
4. Selbstakzeptanz: Eine Person, die Selbstbewusstsein ausstrahlt, akzeptiert sich selbst und ist nicht besorgt darüber, was andere denken oder sagen könnten. Sie sind in der Lage, ihre Stärken und Schwächen zu akzeptieren und selbstbewusst ihre Individualität auszudrücken.
5. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Selbstbewusste Menschen haben oft eine positive Einstellung zu ihren Fähigkeiten und sind in der Lage, Herausforderungen und neue Aufgaben anzunehmen und sich selbst zu verbessern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Ausdrücken von Selbstbewusstsein nicht immer einfach ist und dass viele Faktoren, wie z.B. persönliche Erfahrungen oder Situationen, das Selbstbewusstsein beeinflussen können. Das Wichtigste ist, daran zu arbeiten, ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und zu pflegen, indem man sich selbst akzeptiert und auf seine eigenen Stärken und Fähigkeiten konzentriert.

Es gibt viele Dinge, die du tun kannst, um dein Selbstbewusstsein zu fördern und zu stärken. Hier sind ein paar Beispiele:

1. Positives Selbstgespräch: Spreche positiv und freundlich mit dir selbst. Stelle dir sich vor, wie du mit einem guten Freund sprechen würdest und wende diese gleiche Freundlichkeit und Unterstützung auf dich selbst an.
2. Ziele setzen und erreichen: Setze dir realistische Ziele und erreiche diese. Wenn du deine Ziele erreichst, wird dies dazu beitragen, dein Selbstvertrauen zu stärken und dich motiviert zu halten.
3. Herausforderungen annehmen: Nehme Herausforderungen an, auch wenn sie dir Angst machen oder du dich unsicher fühlst. Jedes Mal, wenn du eine Herausforderung meisterst, wird es dir leichter fallen, in Zukunft mutig zu sein und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
4. Sich selbst pflegen: Sorge gut für dich selbst, indem du dir ausreichend Zeit zum Entspannen und Ausruhen gönnst, gesund isst und Sport treibst. Wenn du gut für dich selbst sorgst, fühlst du dich besser und hast mehr Energie, um deine Ziele zu erreichen.
5. Sich selbst akzeptieren: Akzeptiere dich selbst so, wie du bist, einschließlich deiner Stärken und Schwächen. Niemand ist perfekt, und es ist wichtig, dass du dich selbst akzeptierst und liebst, um ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.
6. Sich auf die Gegenwart konzentrieren: Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und versuche, dich nicht zu sehr auf negative Gedanken oder Ängste über die Zukunft zu konzentrieren. Achte auf das, was du tun kannst, um deine Ziele zu erreichen, und lasse dich nicht von Angst und Unsicherheit abhalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass es keine schnelle Lösung gibt, um das Selbstbewusstsein zu stärken. Es erfordert Zeit und Arbeit, um Veränderungen in Ihrem Denken und Verhalten zu bewirken. Aber mit Geduld und Ausdauer kannst du dein Selbstbewusstsein stärken und deinen Träumen näher kommen.

Du brauchst etwas Motivation? Kein Problem! Schalte einfach den bigFM Confidence-Stream ein!

Es wird viel über sogenannte „starke Frauen“ geredet, die als Vorbild dienen. Was heißt das aber? Ab wann ist man eigentlich strong enough?

Als "starke Frauen" werden Frauen bezeichnet, die in der Lage sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, für sich selbst einzustehen und Herausforderungen zu meistern. Starke Frauen können unabhängig, selbstbewusst und zielgerichtet sein. Sie haben oft eine klare Vorstellung von dem, was sie im Leben erreichen wollen, und sind bereit, hart zu arbeiten, um diese Ziele zu erreichen.

Starke Frauen können auch Vorbilder und Inspirationsquellen für andere Frauen und Mädchen sein. Sie können andere ermutigen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und ihre eigenen Träume zu verfolgen – Stichwort: „Female Empowerment“.

Viele starke Frauen setzen sich auch für Gleichberechtigung und soziale Gerechtigkeit ein und kämpfen für die Rechte von Frauen und Minderheiten.

Allerdings gibt es nicht DIE starke Frau, sondern viele Facetten. Jedes Mädchen und jede Frau kann auf unterschiedliche Art stark sein und ihre Stärke auf verschiedenen Weisen zeigen. Jede Frau hat ihre eigenen Fähigkeiten und Stärken, die es zu schätzen und zu feiern gilt.

Es gibt viele Musikerinnen und Schauspielerinnen, die als starke Frauen bezeichnet werden können. Hier sind einige Beispiele:

• Beyoncé: Sie ist eine sehr erfolgreiche Sängerin und Songwriterin, die viele Alben und Singles produziert hat, die feministische Botschaften vermitteln. Sie setzt sich auch für soziale Gerechtigkeit und Frauenrechte ein.
• Jennifer Lawrence: Sie ist eine Schauspielerin, die für ihre Rollen in Filmen wie "Die Tribute von Panem" und "Silver Linings" bekannt ist. Sie hat sich auch für die Lohngleichheit von Frauen und Männern eingesetzt.
• Lady Gaga: Sie ist eine Sängerin, Songwriterin und Schauspielerin, die sich oft für die Rechte von LGBTQ+ und die Akzeptanz von Vielfalt einsetzt.
• Emma Watson: Sie ist eine Schauspielerin, die vor allem durch ihre Rolle als Hermine Granger in der Harry Potter Filmreihe bekannt geworden ist. Sie setzt sich auch für Frauenrechte und Gleichstellung ein und hat die Kampagne "HeForShe" der UN unterstützt.
• Viola Davis: Sie ist eine Schauspielerin, die in Filmen wie "The Help" und "Fences" mitgespielt hat. Sie setzt sich auch für die Rechte von Frauen und Minderheiten ein und hat eine eigene Stiftung, die sich für die Ausbildung von Mädchen in der Wissenschaft einsetzt.

Das sind nur einige Beispiele von vielen starken Frauen aus dem Showbiz, die ihre Karriere nutzen, um sich für soziale Gerechtigkeit und Frauenrechte einzusetzen und andere Frauen und Mädchen zu inspirieren.

Wer inspiriert dich? Wer ist für dich ein Vorbild?