Forscher sagen: Dienstags schlafen wir am besten

Müde? Keine Sorge, denn laut einer neuen Studie schlafen wir von Dienstag auf Mittwoch am besten.

Bekanntes Gefühl

Jeder kennt dieses Szenario: Die Arbeitswoche hat gerade erst begonnen und schon hat man 1000 Dinge zu tun und fühlt sich dadurch nicht nur körperlich, sondern auch mental erschöpft. Da würde eine erholsame Nacht ohne nerviges Aufwachen oder Unterbrechungen doch richtig gut tun oder?

Psyche spielt beim Schlaf eine große Rolle

Eine Studie der Cambridge Universität schlussfolgerte jetzt, dass der ersehnte Schlaf Dienstagnacht - also heute - am wahrscheinlichsten sein soll. Dazu analysierten die Forscher die Herzfrequenzen von 5000 britischen Männern und Frauen. Und obwohl der Schlaf von Dienstag auf Mittwoch nicht der längste sein soll, war er bei den Probanden am erholsamsten.

Man geht davon aus, dass der Körper unter anderem entspannter ist, da man die ersten zwei Arbeitstage der Woche hinter sich gebracht hat.

Gesünderer Lifestyle unter der Woche

Ein weiterer Grund für dieses Phänomen ist, dass es sehr viel unwahrscheinlicher ist an einem Dienstagabend zu trinken oder fettiges und kalorienreiches Essen zu sich zu nehmen. Dieses Verhalten zeigt sich logischerweise eher gen Wochenende und resultiert in einer gestörteren Nachtruhe.

Übrigens zeigte die Studie auch, dass Frauen etwas länger und Männer fester schlafen.