Warum Ihr Euch unbedingt an klassische Arbeitszeiten halten solltet ...

Die heutzutage gängigen, flexiblen Arbeitszeiten verleiten ganz gerne dazu, ab und an eine Stunde länger im Bett zu verharren und erst am frühen Vormittag so richtig durchzustarten. Dies hat jedoch zur Folge, dass man bis in den Abend hinein am Schreibtisch sitzt. Dennoch eine Option, die insbesondere das jüngere Arbeitnehmervolk, sofern es möglich ist, gerne wählt. Eine Forschungsstudie in Schweden beschäftigte sich nun genau mit dieser Problematik.

Insgesamt zeigt sich, dass sehr frühes oder sehr spätes Arbeiten die Wahrscheinlichkeit für kognitive Schäden um ein vielfaches erhöht. Dieses Arbeitsverhalten sorgt nämlich für eine sukzessiv stärker werdende Störung der Frontallappen. Diese Region ist unter anderem für die Motorik, die Sprache und das Urteilsvermögen verantwortlich. Also für Dinge, die im Berufsleben eine enorm wichtige Rolle spielen. Die Störung äußert sich unter anderem durch Schlafprobleme und Konzentrationsschwäche. Ignoriert man diese Hinweise und setzt diesen untypischen Arbeitsrhythmus fort, verschlimmert sich die Situation um ein Vielfaches. Die Forscher hatten allerdings auch noch aufmunternde Worte parat. Das Gehirn sei reparabel. Soll heißen, dass die Schäden durch eine Anpassung des Arbeitsrhythmus wieder behoben werden können. Generell empfehlen die Wissenschaftler einen Nachtschlaf von mindestens sieben Stunden, außerdem sei eine Schlafroutine sehr wichtig!