Tipps und Tricks für einen erfolgreichen Workout-Plan

Fitnessklassen oder Yoga-Kurse die an fixierten Tagen zu den immer gleichen Zeiten stattfinden sind perfekt für Unmotivierte. Man kann sie leichter in den Alltag einbauen und ist aufgrund der Anmeldepflicht gezwungen zu gehen.

Mit einem Kumpel oder der besten Freundin zu trainieren ist um einiges leichter und macht viel mehr Spaß, als sich alleine abzukämpfen.

Das richtige Outfit ist nicht nur wichtig, um gut ausgerüstet zu sein. Es kann auch dem Selbstbewusstsein den benötigten Schub Vertrauen in sich selbst und sein Können verpassen.

Wer nicht gerne Sport treibt verliert schnell die Motivation. Es ist deshalb wichtig sich kleine und vor allem erreichbare (!) Ziele zu setzen. Wenn man diese erreicht hat, kann man sich auch mal mit einem Burger, einem Kinobesuch oder einem Kurzurlaub belohnen.

Workout ohne Musik? Geht echt gar nicht! Sich im Vorhinein ein paar energetische Songs auszusuchen, die einen beim Trainieren so richtig pushen, ist der finale Schlüssel zum Erfolg.