Keine Kohlenhydrate, Workouts und monatliches Schweigen
Steve Aoki: So hält er sich fit!
Star DJ und Produzent Steve Aoki teilte nun mit der Welt, wie er sich auf Tour fit hält und wie sein Fitnessplan aussieht.
Bewältigungsstrategien
In 2014 war Steve Aoki mehr als 300 Tage unterwegs und das in geschlagenen 50 Ländern. Der DJ-Produzent ist mittlerweile ein richtiger Experte geworden, wenn es um Bewältigungsstrategien geht, um die „Electronic Dance Music“ Szene zu meistern. Mit langen Nächten, viel Alkohol und ganz viel anderen erschöpfenden Elementen kann man schnell seinen eigenen Körper vernachlässigen.
‚CrossFit-Style Workouts‘
In einem Interview erzählte Steve nun, wie er sich selber fit hält.
„Meistens mache ich eine Art von ‚CrossFit-Style Workouts‘. Ganz viel Cardio-Training und Übungen, um meine Körpermitte aktiv zu halten. Dank der Abwechslung, weiß der Körper nie, was ihm blüht.“
„Lieber Fisch und Gemüse“
Der DJ fügte noch hinzu, dass er probiert, so wenig Zucker wie möglich zu sich zu nehmen. „Wenn man auf Tour ist, muss man schauen, dass man Kohlenhydrate meidet. Ich habe auch aufgehört rotes Fleisch und Schwein zu essen – lieber Fisch und Gemüse.“
Einmal pro Monat Schweigen!
Um fokussiert zu bleiben, meditiert Aoki für zehn Minuten pro Tag. Einmal pro Monat gibt er seiner Stimme einen ganzen Tag Ruhe. „Es ist schwierig, aber es zwingt einen, sich Zeit für sich zu nehmen.“
Sollte aber in Zukunft doch etwas schief gehen, hat Steve einige seiner Stammzellen schon mal trocken gelegt. Angeblich, damit er irgendwann wieder so jung aussehen kann wir Martin Garrix.
