Ein Fitness-Experte verrät, wie die Farbe Orange dazu animieren soll, sich endlich aufzuraffen und beim Workout alles zu geben. Doch warum soll gerade diese Farbe Dein Training verbessern und wie soll das überhaupt funktionieren?
Wenn wir ehrlich sind, kennt das doch fast jeder: Man weiß ganz genau, dass es endlich wieder Zeit wird, die Hanteln zu schwingen oder die Laufschuhe anzuziehen. Aber die nötige Euphorie lässt irgendwie zu wünschen übrig und lässt einen dann doch nicht aufstehen - mal ist es zu kalt draußen oder das Sofa ist einfach viel zu bequem. Laut Lee Forster, einem ehemaligen britischen Athleten und Gründer von "Neat Nutrition", einem Lebensmittel-Versandhandel für Fitnessfood, soll die Lösung dafür aber extrem simpel sein: eine einzige Farbe - Orange.
Ein einziges orangefarbenes Kleidungsstück könnte laut Forster bereits wahre Wunder bewirken, wenn es um das Anregen zur körperlichen Betätigung geht. "Studien zeigen, dass Farben die Stimmung stark beeinflussen können", äußert sich der Sport-Experte gegenüber der britischen Online-Zeitung "Metro". Laut "azcentral.com" soll Blau demnach eine beruhigende Wirkung haben, während Rot und Gelb alarmierende Farben seien. "Orange ist bewiesenermaßen die am meisten motivierende Farbe - sie baut Energie, Motivation und Enthusiasmus auf […]", erklärt Forster. Unser Unterbewusstsein würde uns demnach automatisch einen großen Gute-Laune-Schub verpassen und unseren Hintern endlich zum Training bewegen!
Des Weiteren erläutert Lee eine eher ungewöhnliche Methode, um sich vor allem morgens zur sportlichen Anstrengung begeistern zu können: "Es mag unhygienisch klingen, [...] aber man macht am Morgen viel eher Sport, wenn man schon in seinen Fitness-Klamotten schläft", erklärt der Experte. Diese Behauptung ist gar nicht so weit hergeholt. Laut "sparkpeople.com" ist das Anziehen für ein bevorstehendes Workout oft bereits die halbe Miete. Wacht man also bereits in seiner Sportkleidung auf, gibt es wirklich keine Ausreden mehr - außer natürlich das Wetter ist zu schlecht oder das Bett zu gemütlich.