Oft kommen sie genau dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann – die Tage. Alle, die verständlicherweise keine Lust mehr auf tagelange Blutungen und Krämpfe haben, sollten nachfolgende Tipps zu Herzen nehmen.
Jede Frau hat sie und wenn sie mal da ist, wird man sie so schnell auch nicht wieder los - die Periode. Und obwohl jede Frau weiß, dass die Blutung ein monatlich wiederkehrendes und meist unbeeinflussbares Ereignis ist, zumindest wenn man auf Mittelchen die wie Anti-Babypille verzichtet, so wünscht man sich jedes mal aufs Neue, dass die berühmte rote Tante einfach nur verschwindet und nie wieder zurückkehrt. Aber es gibt immerhin einige kleine Tipps die jede von Perioden-Leid geplagte Frau beherzigen kann, um den fiesen Besuch schnell wieder los zu werden.
Vegetarierinnen behaupten immer wieder, dass sie kürzere und schwächere Monatsblutungen haben als andere Frauen. Laut Ernährungsexperten könnte da tatsächlich etwas dran sein, allerdings nicht im positiven Sinne. Denn öfter wird bei Menschen, die auf Fleisch verzichten, Eisenmangel festgestellt. Das führt dazu, dass generell weniger Blut im Körper vorhanden ist. Mag man während seiner Periode nicht auf Gemüse und Co. umsteigen, so sollen auch bestimmte Medikamente für ein schnelleres Ende der Menstruation sorgen. Vor allem entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkstoffe wie Aspirin oder Ibuprofen sollen dabei helfen. Allerdings gibt es natürliche Helfer, die gesünder sind und in ähnlicher Weise wirken. Kräutern wie Kamille, Baldrian oder Johanniskraut wurde nämlich schon nachgewiesen, dass sie Menstruationsbeschwerden lindern können. Also beim nächsten Mal einfach auf Tee umsteigen.
Regelmäßiges Training ist ein dickes Plus. Denn gesund und körperlich in Topform zu sein hilft, denn stärkere und ausgeprägte Muskeln können das Blut schneller herausbefördern. Ein weiterer Vorteil: Training verhindert oder schwächt die Krämpfe, unter denen so viele Frauen während ihrer Menstruation leiden. Geht Sex als Sport durch? Denn die amouröse Aktivität soll tatsächlich dafür sorgen, dass die Periode früher vorbeigeht. Grund sind die Krämpfe, die bei einem Orgasmus in der Gebärmutter entstehen. Diese sollen dann das Blut aus dem Uterus herausquetschen. Zugegeben – die Vorstellung ist nicht gerade attraktiv. Und ob der Partner da mitmacht, darf auch bezweifelt werden.