Wie oft wechselst Du Deinen Kissenbezug? Laut der australischen Hygiene-Expertin Shannon Lush wahrscheinlich nicht oft genug. Wir verraten Dir, wie oft Du Dein Bett neu beziehen solltest und wieso dabei vor allem der Kissenbezug eine besonders wichtige Rolle spielt.
Wie oft wechselst Du Deinen Kissenbezug? Laut der australischen Hygiene-Expertin Shannon Lush wahrscheinlich nicht oft genug. Wir verraten Dir, wie oft Du Dein Bett neu beziehen solltest und wieso dabei vor allem der Kissenbezug eine besonders wichtige Rolle spielt.
Schlafen ist wohl ganz sicher die entspannendste Beschäftigung der Welt. Meistens schlummern wir dabei etwas mehr als acht Stunden am Tag. Das statistische Bundesamt empfiehlt zusammen mit diversen Schlafforschern täglich aber nicht mehr oder weniger als sieben bis acht Stunden zu schlafen. Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel, weshalb Ihr auch ein Genie sein könnt, wenn Ihr jeden Tag 18 Stunden im Bett liegt. Insgesamt verbringen wir laut einer Statistik des Verlagshauses "Gruner + Jahr" sage und schreibe 24 Jahre (!) unseres Lebens damit zu schlafen. Da dies eine beachtlich lange Zeit ist, sollte es von großer Bedeutung sein, dass unser Schlafplatz stets gut gepflegt und sauber bleibt. Essentiell ist dabei das Wechseln der Bettwäsche und vor allem das Tauschen des Kopfkissenbezugs. Doch wie häufig sollte man die Bezüge ersetzen, um alles sauber und hygienisch zu halten? Die Expertin Shannon Lush klärt auf.
Du willst, dass Dein Bett jeden Tag absolut bakterienfrei bleibt? Dann wechselst Du Deinen Kissenbezug wahrscheinlich nicht oft genug. Denn laut der australischen Hygiene-Expertin Shannon Lush solltest Du Deinen Kissenbezug nicht nur wöchentlich oder gar monatlich austauschen, sondern jeden zweiten Tag! "Wenn man sich jeden Tag duscht, reicht es das Bettlaken einmal wöchentlich zu wechseln", erzählt sie "news.com.au". "Kissenbezüge hingegen sollten jeden zweiten Tag ersetzt werden – und das ohne Ausnahme", erklärt sie weiter. "Sie berühren dein Gesicht und deine Haare weisen mehr Schmutz auf, als der restliche Teil des Körpers. Es ist wie ein Mopp", beschreibt die Expertin. Die meisten Leute würden diese Waschroutine allerdings nicht einhalten. "Es ist wirklich abscheulich", sagt Lush. "[Kissenbezüge] sammeln alte Hautzellen, die wir im Schlaf verlieren. Das Kissen wird dadurch zu einem Hauptverursacher von Mitessern", erklärt sie. Selbst wenn Du also etliche Euros in Deine Gesichtspflege steckst, wäre jeder einzelne Cent umsonst, wenn Du Deinen Kissenbezug nicht häufig genug wechselst. Wenn Du ihn also noch nicht jeden zweiten Tag austauschst, wird es nun wohl Zeit, damit anzufangen.