Schlank im Schlaf? Langschläfer sollen tatsächlich schlanker sein

Mittlerweile gibt es unzählige Studien, die besagen, dass sich zu wenig Schlaf negativ auf die Gesundheit auswirkt. Dann gibt es wiederum andere, die behaupten dass kurze Schlafphasen sogar fitter machen. Und es gibt diejenigen, die wir alle hören möchten: Langes Schlafen macht schlank.  

Ein altes Sprichwort besagt: "Mit den Hühnern schlafen gehn', aufstehn', wenn die Hähne krähn" - und an dieser Redewendung scheint mehr dran zu sein, als man vielleicht denken mag. Dass es bei der Nachtruhe nicht nur auf die Schlafintensität, sondern auch auf die Länge ankommt, ist wissenschaftliche belegt. Doch all die Schlaf-Mythen sorgen für mehr Verwirrung als Klarheit. Ist es gesund lange zu schlafen oder sollte man lieber Etappenweise immer mal wieder einen Power-Nap einlegen. Da scheinen sich die Wissenschaftler immer noch nicht ganz einig zu sein. Eines lässt jedoch jeden aufhorchen: Schlank im Schlaf. Was zuerst wie eine Schlagzeile eines drittklassigen Klatschblatts klingt, soll jedoch tatsächlich möglich sein. Sollte dem so sein, werden wir nun alle eine Ausrede haben, länger im Bett zu bleiben als nötig. 
 

Südkoreanische Wissenschaftler haben in einer Studie den Body-Mass-Index von Menschen verglichen, die allesamt einen unterschiedlichen Schlafrhythmus pflegten. Letztendlich zogen sie das Fazit, dass die Teilnehmer, die ihre Wochenenden dazu genutzt hatten, etwas länger im Bett zu bleiben, deutlich bessere Werte aufweisen konnten als jene, die den frühen Vogel fangen wollten. Laut der News-Webseite "Spoonuniversity.com", arbeitet der Körper während der Nachtruhe daran, die Körpertemperatur beizubehalten. Es werden Zellen repariert und Blut durch den Körper gepumpt – beides trägt zur Kalorienverbrennung bei. Die verlorenen Stunden Schlaf unter der Woche summieren sich – sie dürfen am Wochenende also aufgeholt werden, solang man nicht seine ganze Freizeit verpennt.