Immer wieder ermahnen wir uns selbst dazu, gesünder und ausgewogener zu essen, mehr Sport zu treiben und auf uns zu achten. Doch in den seltensten Fällen hält man dieses straffe Programm durch. Carolyn Hartz hingegen macht seit 28 Jahren nichts anderes - und sieht mit 70 aus wie Anfang 30.
Immer wieder ermahnen wir uns selbst dazu, gesünder und ausgewogener zu essen, mehr Sport zu treiben und auf uns zu achten. Doch in den seltensten Fällen hält man dieses straffe Programm durch. Carolyn Hartz hingegen macht seit 28 Jahren nichts anderes - und sieht mit 70 aus wie Anfang 30.
Ihr seht: Eine sportliche, schlanke, fitte, strahlende Bikini-Schönheit, die agil aus den Wellen klettert und sicherlich nicht älter als Anfang 30 ist. Oder? Fast richtig - bis auf das geschätzte Alter der Dame - denn Carolyn Hartz aus dem australischen Perth sieht zwar aus wie ein junger Hüpfer, ist allerdings laut ihrer Geburtsurkunde bereits stolze 70 Jahre alt. Nun erklärte die dreifache Mutter, warum sie derart knackig und besser als so manch deutlich jüngere Frau aussieht. Ihr Geheimnis wird allerdings alle Schokoholics schockieren.
28-jähriger Verzicht
"Früher war ich süchtig nach Zucker, dann habe ich komplett darauf verzichtet", gesteht Hartz dem Magazin "FEMALE". Knapp 30 Jahre ist es her, dass die Australierin zum letzten Mal eine Limonade getrunken oder einen Schokoriegel gegessen hat. "Anfangs war es extrem schwer zuckerhaltige Lebensmittel zu streichen. Aber ich bin mir sicher: Dank dieses Verzichts bin ich heute gesund und mein Körper blieb knackig", so Carolyn weiter. Statt des Zuckers, der in nahezu jedem Lebensmittel vorhanden ist, legte die dreifache Mutter ihren Ernährungsfokus auf Proteine, die sie zu jedem Mahl zu sich nahm - besonders zum Frühstück. Laut der 70-jährigen Bikini-Schönheit soll dieser Ernährungsplan dafür sorgen, die Zuckerlust zu stillen. "Je älter man wird, umso schlechter arbeitet der Stoffwechsel. Das bedeutet, man muss ab 40 immer stärker darauf achten, was man isst, welche Portionen und härter an sich und seinem Körper arbeiten."
Doch nicht nur die Ernährungsweise, ausreichend Bewegung und mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht sollen es Frauen ermöglichen, einen fitten Körper wie Carolyn zu bekommen - "bewusst zu essen, ist ebenso ein großer Faktor", gesteht Hartz. Doch ganz ohne Zucker kann die Sportskanone dennoch nicht leben. Um an Hochzeiten, Geburtstagen oder anderen Feierlichkeiten auch in den Genuss eines süßen Stückchens kommen zu können, verwendet die Australierin gerne das rein pflanzliche Zuckerersatzmittel Xylitol. Wer mit 70 aussehen möchte, wie 30, dem könnten Carolyns Tipps und Tricks sowie ihr Backbuch wirklich helfen - wer allerdings sein Leben genießen und sich nicht stets selbst geißeln möchte, der soll dies tun und eben mit 70 aussehen wie 70.