Netflix and Chill ist toll - wenn man in Maßen Couching und Binge-Watching betreibt. Jessica Beniquez realisierte ihre schlechte Angewohnheit erst, als sie über 140 Kilogramm wog. Doch sie entschied sich Netflix Adieu zu sagen und endlich wieder etwas für ihren Körper zu tun.
Netflix and Chill ist toll - wenn man in Maßen Couching und Binge-Watching betreibt. Jessica Beniquez realisierte ihre schlechte Angewohnheit erst, als sie über 140 Kilogramm wog. Doch sie entschied sich Netflix Adieu zu sagen und endlich wieder etwas für ihren Körper zu tun.
Was gibt es schöneres als an einem Sonntag den ganzen Tag auf der Couch zu chillen und sich beim Binge-Watching, dem sogenannten Koma-Glotzen, etliche Folgen seiner Lieblingsserie reinzuziehen? Fast nichts! Das einzige Problem, das Hand in Hand mit dem schönsten Tag in der Woche einhergeht: Das Fast-Food findet seinen Weg auf die Hüften, der Binge-Watcher jedoch nicht den selbigen ins Fitnessstudio. Und so wundert es kaum, dass Netflix-Tage nicht gerade zu der perfekten Bikini-Figur beitragen. Die 21-jährige Jessica Beniquez aus Land o'Lakes in Florida konnte davon ein Lied singen. Ihre Liebsten Binge-Serien: "One Tree Hill" und "Gossip Girl" veranlassten die Hort-Mitarbeiterin der Countryside-Montessori-Schule dazu, Monate auf der Couch und vor der Mattscheibe zu verbringen - bis sie schließlich 140 Kilogramm auf die Waage brachte.
"Ich war immer müde, meine Füße taten ständig weh und ich wollte am Liebsten den ganzen Tag im Bett bleiben und Filme sehen, weil ich mich 24/7 träge und lustlos fühlte", gesteht die 21-Jährige der britischen Mirror. "Ich wollte immer Gewicht verlieren, doch ich wusste nicht wo und wie ich damit anfangen sollte. Zwei Monate lang saß ich im Bett und schaute 'One Tree Hill' und 'Gossip Girl' - bis die Staffeln abgeschlossen waren", berichtet Beniquez weiter. Erst als Jessica von Netflix eine Zwangspause in Sachen Binge-Watching auferlegt wurde, war ihr klar "ich konnte nicht so weitermachen wie bisher". Seit dieser Erkenntnis ist viel passiert. Denn anstelle ihres täglichen Netflix-Marathons betrieb die junge Amerikanerin nun einen richtigen Marathon: Im Fitnessstudio und gegen die Waage. Diszipliniert und angespornt verlor sie so nicht nur ein paar Kilogramm, sie halbierte ihr gesamtes Gewicht!
Doch Sport anstatt Netflix allein verhalf der Hort-Mitarbeiterin nicht zu diesem neuen Wohlfühl-Körper. "Ich war immer wählerisch was mein Essen angeht. Doch merkte ich schnell, dass nicht das viele Essen, sondern das, was ich haufenweise in mich reinschüttete nicht gesund war. Limos, Zucker und andere Kalorienbomben habe ich komplett von meinem Ernährungsplan gestrichen", so die 21-Jährige gegenüber Metro. Weil sie mit ihrer Transformation vom Couch-Potatoe zum Fitness-Fan so viele Menschen inspiriert und beeinflusst, gibt Jessica jedem, der ihr auf ihrem Weg folgen will, einen Ratschlag: "Erstens: Trinke keine Limos mehr. Zweitens: Kontrolliere die Portionen, die du isst. Drittens: Bleib' am Ball". Dieses Wissen ist zwar kein Neues, aber von einer so inspirierenden Frau nimmt man diese Tipps doch gerne an, oder?
Jessica früher und heute:
