Der menschliche Körper braucht Wasser, um zu überleben. Das Trinken ist eines der wichtigsten elementaren Dinge, die man tun muss, wenn man gesund bleiben möchte. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihr einfach noch nicht genug trinkt!
Du leidest unter starken Kopfschmerzen, die Du teilweise tagelang nicht loswirst? Sofern es sich nicht um Migräne handelt, liegt eine Dehydration sehr nahe. Vielleicht solltest Du die dritte Tasse Kaffee einmal durch ein Glas Wasser ersetzen und Du wirst merken, dass sich Dein Kopf schnell frischer anfühlt.
Du kannst so viel essen, wie du möchtest und empfindest kein Sättigungsgefühl? Da kann dir das Wundermittel H2O weiterhelfen! Auch unser Körper ist manchmal verwirrt und hat Gelüste auf gewisse Speisen, obwohl er eigentlich nach Wasser schreit.
Man lernt häufig bereits im Biologieunterricht, dass der Urin eine helle Farbe haben sollte. Falls Euch auffällt, dass Euer Harnwasser dunkel verfärbt ist, dann greift ganz schnell zu einer flüssigen Erfrischung! Euer Körper sagt Euch, wenn etwas nicht stimmt und diese Anzeichen darf man nicht ignorieren!
Das überdurchschnittliche schnelle Schlagen des Herzens ist unangenehm und erschreckend. Man denkt sofort, dass etwas nicht in Ordnung ist und man ganz schnell einen Arzt aufsuchen muss. Viele wissen allerdings nicht, dass Herzrasen nicht nur vom verliebt Sein rührt, sondern auch von Dehydration.
Eine ganz schön unerfreuliche Sache ist, wenn man den Darm nicht wie gewohnt entleeren kann und der Gang zur Toilette die absolute Tortur wird. Je mehr Flüssigkeit – vorzugsweise Wasser, Tee oder Saftschorlen – Ihr zu Euch nehmt, desto besser funktioniert Euer Stoffwechsel.