Frischgewaschene Bettwäsche duftet einfach herrlich - und ist zudem rein. Was aber passiert, wenn Ihr Eure Bettwäsche nicht ein Mal in der Woche wechselt, ist wirklich ekelerregend.
Das Bett – ein Ort, an dem man mehr Zeit verbringt, als man denken. Rund 50 Stunden in der Woche verweilen wir dort - nur zum Schlafen. Hinzu kommen die vielen Stunden, in denen Menschen das Bett auch für allerlei anderer Aktivitäten nutzen: Zum Fernsehen, Essen oder für romantische Stunden. Umso wichtiger ist es also, dass wir die heilige Schlafstätte regelmäßig reinigen, um vor allem Keime zu bekämpfen.
Die Hygieneexpertin Dr. Lisa Ackerley erklärt, dass man sein Bett mindestens einmal die Woche frisch beziehen und sauber machen sollte. Dadurch, dass wir jeden Tag einen Großteil unserer Zeit darin verbringen, wird das Bett durch Schmutz und Schweiß relativ schnell dreckig und eine Brutstätte für Bakterien. Denn durch die Wärme beim Schlafen können sich Krankheitserreger ausbreiten und vermehren. Das ist nicht nur einfach unhygienisch, sondern schadet auch Eurer Gesundheit.
Wascht Eure Wäsche unbedingt immer bei hohen Temperaturen - nur dann könnt Ihr Euch auch sicher sein, dass die Keime vollständig abgestorben sind. Bei niedrigen Temperaturen um die 30 Grad, werden die Erreger einfach nur in der Waschmaschine herumgewirbelt. Vor allem wenn Ihr eine Krankheit ausbrütet, ist die richtige Pflege der Wäsche wichtig. Sind die Keime nicht abgetötet, erholt Ihr Euch wesentlich langsamer von Eurer Erkältung. Hier ist ein Bettwäschen-Wechsel mindestens zwei bis drei Mal pro Woche Pflicht. Außerdem solltet Ihr benutzte Taschentücher nie im Bett liegen lassen, sondern immer gleich entsorgen, damit sich auch hier die Krankheitskeime nicht ausbreiten können und eventuell Euren Partner anstecken könnten.
Zusätzlich zur richtigen Waschtemperatur solltet Ihr bei Eurer wöchentlichen Reinigung auch sämtlichen Staub und Dreck auf der Matratze, am Bettrand sowie auf dem Boden beiseite schaffen. Lüftet bei diesem Frühjahrsputz auch gerne das Schlafzimmer. Damit senkt Ihr das Risiko, eine Stauballergie zu bekommen und auch die kleinen Staubmilben haben keine Chance mehr, bei Euch im Bett zu überleben. Auch Kissen und Decken sollten regelmäßig gewaschen und anschließend getrocknet werden. Besonderes Spray, welches nicht nur gut riecht, sondern auch Keime bekämpft, kann zusätzlich des Öfteren auf das komplette Bett gesprüht werden.
Für Eure persönliche Gesundheit rät Dr. Lisa Ackerley, Pyjamas und Nachtwäsche alle drei Tage zu wechseln und auch vor dem Schlafen eine Dusche zu nehmen. Der Schmutz, der sich bei Euch am ganzen Körper über den Tag verteilt angesammelt hat, ist weg und das noch saubere Bett wird es Euch danken. Vor allem Paare, die zusammen in einem Bett schlafen, sollten sehr auf ihre Hygiene achten.