Was ein Gesichts-Workout ist und warum wir es brauchen

Vielleicht gehst du jeden Tag 45 Minuten laufen, am Abend machst du bei einer Yogaklasse mit oder übst dich im Krafttraining im Fitness Studio. Egal welchen Sport du vielleicht machst: Es ist wichtig seinen Körper fit zu halten. Das hält gesund und macht glücklich. Ein Körperteil scheinen wir bei der ganzen Sache jedoch zu vergessen ...

Was ist denn eigentlich mit unserem Gesicht? Das sollte doch unser allerwertestes Körperteil sein, oder?

Das Gesicht ist voller Muskeln und sollte doch auch ab und zu trainiert werden. Salons, die den Namen "FaceLove Fitness" oder "FaceGym" tragen, sind definitiv der Meinung, dass es wichtig wäre, auch dein Gesicht in Form zu halten. Zumindest lassen sie das Workout-Angebot sehr verführerisch und entspannt aussehen.

Gesichts-Workouts sollen das Gesicht tonen, formen und straffen. Wir haben im Gesicht und im Nacken 57 Muskeln, die wir stärken können. Wie bei einem ganz normalen Workout fängt auch das Training für das Gesicht mit einem Warm Up an. Ein/e Trainer/in verrät dir dabei, welche Muskeln du bewegen sollst, um Verspannungen im Nacken, Kopf und Schultern zu lösen. Das soll dabei helfen den Kreislauf der Muskeln zu maximieren.

Nach dem Warm Up erklärt dir der oder die Trainer/in, welche Muskeln du wie bewegen musst während du Widerstand übst. Dadurch werden die Muskeln um das zehnfache mehr in Anspruch genommen als im Alltag. Danach geht es zum Abwärmen. Da wartet dann eine schöne Massage auf dich. Bei diesem Training kommst du sicherlich nicht so sehr ins Schwitzen, wie bei einem Marathon.

Das Gesichts-Workout soll angeblich die Collagenproduktion ankurbeln und dadurch ein Erschlaffen der Haut mindern. Wissenschaftlich ist es noch nicht bewiesen.

Aber hey, so lange du dich dabei wohl fühlst ist kein Sport verwerflich.