Unreine Haut, Haarausfall oder Augenringe: Stress wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Psyche aus, sondern auch auf Euer Erscheinungsbild. Dank dieser Tipps und Tricks bleibt Ihr auch in turbulenten Zeiten strahlend schön!
Auch Eure Haut bleibt von negativen Einflüssen während einer stressigen Phase nicht verschont! Wir vergessen aus Zeitmangel oftmals genügend Wasser zu trinken und halten uns stattdessen mit Kaffee oder ungesunden Energy-Getränken wach. Auch neigen wir an vollgepackten Tagen dazu uns nicht so gesund und ausgewogen zu ernähren, wie sonst. Hier ein Fertiggericht, da eine Süßigkeit - schließlich haben wir keine Zeit und einen vollgepackten Terminkalender! Dieses Verhalten hat jedoch fatale Folgen für unsere sensible Haut: Sie trocknet aus, wir schaffen eine perfekte Grundlage für Mitesser und Pickel. Wenn es auch bei Euch schon so weit gekommen ist, dann hilft nur noch ein hyaluronsäurehaltigem Serum. Dieses versogrt Eure Haut mit viel Feuchtigkeit und lässt Euer Gesicht sofort frischer und strahlender wirken. Noch viel wichtiger für einen strahlenden Teint ist allerdings genügend frische Luft: Sie belebt Euren Körper und lässt Eure Haut durchatmen.
Dass Ihr einen Gang runterschalten und langsam machen solltet, teilt Euch Euer Körper auch mit, wenn Ihr übermäßig viele Haare verliert. Dies macht sich vor allem bei all jenen bemerkbar, die von Natur aus nicht mit dickem, kraftvollen Haar gesegnet sind. Als Sofortmaßnahme hilft hier Haarpuder und sonstige Volumenprodukte, die Ihr am Haaransatz einmassieren könnt. Sollte Euer Haarausfall allerdings anhalten, so solltet Ihr zum einen mehr Ruhe in Euren Alltag bringen und zum anderen Euren Hausarzt aufsuchen. Dieser berät Euch hinsichtlich eventueller Nahrungsergänzungsmittel, die Eurem Haarausfall den Kampf ansagen.
Der Albtraum eines jeden: Graue Haare! Wer glaubt, dass dies nur ein Problem im fortgeschrittenen Alter ist, der liegt falsch. Denn auch Frauen und Männer in ihren Zwanzigern klagen teilweise über graue Haare. Der Grund für die Verfärbung der Haare liegt an der fehlenden Melaninproduktion. Bei viel Stress und Sorgen wird diese teilweise eingestellt. Wie kämpft man am besten dagegen an? Vitamin-B-Präparate und Gerstengraspulver wirken den unschönen Verfärbungen entgegen, welche nicht verschreibungspflichtig sind. Vorübergehende Maßnahmen im Kampf gegen den grauen Nachwuchs sind diverse Ansatzsprays zum Überdecken.
Vor lauter Arbeit oder Schulstress bleibt Euch meistens keine Zeit, regelmäßig eine ausgewogene Mahlzeit zu essen? Gar nicht gut, denn der Körper braucht gerade in Stresssituationen genügend "gesunde" Energie, um konzentriert und erfolgreich arbeiten zu können. Diesen fehlenden Energieschub ersetzt Ihr dann unbewusst durch viele kleine Snacks oder Süßigkeiten. Dies sind allerdings schlechte Nahrungsquellen, die sich nicht nur negativ auf Euer Gewicht auswirken, sondern Euch auch noch Kraft und Energie rauben! Wie könnt Ihr dem entgegenwirken? Setzt Euch einen strikten Plan, wann und was Ihr im Laufe des Tages esst, im Sinne einer ausgewogenen Ernährung. Kocht Zuhause Euer gesundes Essen vor, so dass Ihr es am nächsten Tag einfach mitnehmen könnt und nicht Gefahr lauft, Euch etwas Ungesundes beim Bäcker oder im Supermarkt zu kaufen.