Diese Gewohnheiten halten Dich davon ab abzunehmen

Wir haben die Tipps, wie Du aus diesen Gewohnheiten herauskommst.

Der Weg ist lang

Wenn Du einmal mit einer Diät am Kämpfen warst, dann weißt Du wahrscheinlich, wie mühsam der Weg manchmal sein kann.

Was Du aber vielleicht nicht weißt, ist, dass es viele Angewohnheiten gibt, die wir tagtäglich ausüben, die Dich davon abhalten, Pfunde zu verlieren. Das macht den Weg nur umso länger …

1)

Wenn Du zu wenig isst
Juhu, da freut sich das Diät-Herz oder vielmehr der Magen, denn Essen ist wichtig! Wenn Du deinem Körper nicht genug davon gibst, dann fängt er es an zu konservieren, was bedeutet, dass dein Metabolismus sich verlangsamt und Du keinen Kilo verlierst.

2)

Wenn Du die falschen Kalorien zu Dir nimmst
Der Körper verarbeitet nicht alle Kalorien auf die gleiche Art, deshalb ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig.

3)

Wenn Du immer das gleich trainierst
Sobald Dein Körper sich an Deine Workout-Routine gewöhnt, dann fühlt er sich nicht mehr herausgefordert und das Training ist nicht mehr effizient.

4)

Wenn Du nicht für deinen Bodytypen arbeitest
Manche Menschen nehmen nun einmal schneller ab. Wenn Du alles richtig machst und trotzdem nicht so aussiehst, wie Du es möchtest, dann akzeptiere deine Makel und fokussiere Dich auf Deine Gesundheit.