So wichtig und gesund ist Sonnenlicht
Frische Luft und Sonnenlicht sind lebenswichtig und notwendig für Körper, Geist und Seele.
Frische Luft und Sonnenlicht sind lebenswichtig und notwendig für Körper, Geist und Seele.
Schon mal etwas von Frühlingsgefühlen gehört? Ja, Sonne macht tatsächlich glücklich. Das haben Forscher an einem amerikanischen Institut wissenschaftlich belegt. Sie haben bewiesen, dass UV-Licht eine direkte Reaktion auf den Ausstoß von Endorphinen im Gehirn auslöst.
Je mehr Sonne der Körper bekommt, desto mehr von den „Feel-Good“-Hormonen werden produziert und desto glücklicher, entspannter und lebensfroher fühlt man sich.
Die Wärme der Sonne führt auch dazu, dass sich der Körper erwärmt und der Blutkreislauf anregt wird. Besonders wichtig für den Körper ist Vitamin D, welches hilft, Haare und Nägel kräftig und gesund aussehen zu lassen.
Doch man sollte stets darauf achten, nicht zu lange direktem Sonnenlicht ausgesetzt zu sein. Das führt nicht nur zu Sonnenbrand, sondern auch zu gefährlichen Hautkrankheiten.
Wissenschaftler haben auch festgestellt, dass 80 Prozent der Pickel im Gesicht durch zu langes Sonnenbaden oder durch Beschädigung der Haut im Gesicht hervorgerufen werden können.
Daher raten Mediziner und Forscher besonders jetzt zur Sommerzeit stets Sonnencreme aufzutragen und je nach Hauttyp und Gewöhnungsgrad die Sonnenstrahlen zu genießen.