Hattest Du einmal einen Streit mit Deinem Partner, mit Freunden oder Deiner Familie und wusstest nicht, wie Du aus dieser Situation wieder herauskommst? Laut Kommunikations-Experten gibt es eine bestimmte Methode, die viele unserer hitzigen Wortgefechte schnell entschärfen kann.
Hattest Du einmal einen Streit mit Deinem Partner, mit Freunden oder Deiner Familie und wusstest nicht, wie Du aus dieser Situation wieder herauskommst? Laut Kommunikations-Experten gibt es eine bestimmte Methode, die viele unserer hitzigen Wortgefechte schnell entschärfen kann.
Jeder hat sich schon mehrmals mit Freunden, Partnern oder sogar der Familie intensiv gestritten – und das oft wegen der banalsten Dinge. Obwohl viele Leute beim Zanken ihr dunkelstes Ich zum Vorschein bringen, sind sich Experten einig, dass gelegentliche Reibereien sogar gut für jede Beziehung sind. Wichtig ist nur, dass man sich nicht wegen allem streitet und vor allem nicht über das Ziel hinaus schießt. Experten haben jetzt allerdings ein Mittel gefunden, mit dem man viele Konflikte effektiv deeskalieren kann. Es kommt dabei allerdings nicht nur auf die Wortwahl selbst an, sondern auch, wie man die Message rüberbringt.
Oft sagen wir in der Hitze des Gefechts die fiesesten Dinge. Das gilt es unbedingt zu vermeiden. Es ist absolut essenziell, dass man seinem Gegenüber mitteilt, dass man ihm zuhört und seinen Standpunkt versteht. Phrasen, wie "ich verstehe deinen Standpunkt" oder "vielleicht hast du an der Stelle Recht" seien laut dem Paar-Therapeuten Jill Whitney fast schon magische Worte, die JEDEN Beziehungszwist entschärfen. Bringt man diese Aussagen mit der richtigen Einstellung rüber, zeigt das dem Gegenüber, dass man trotz der Meinungsverschiedenheit nicht an dem Fundament der Freundschaft oder der Beziehung rütteln will. Wichtig ist dabei, dass man vor dem Aussprechen der magischen Worte erst einmal kräftig durchatmet, sodass einem nichts herausrutscht, was man später noch bereuen könnte.
Schluss mit dem Gezicke
"Sich etwas Zeit zu verschaffen, bis man sich gesammelt hat und einfacher mit Konflikten umgehen kann, ist nicht nur gut für dich selbst, sondern auch für dein Gegenüber", erklärt die Psychologin Vijayeta Sinh dem "Insider". Jonathan Bennett, ein weiterer Experte, rät außerdem dazu, dem Partner auch in Streitsituationen seine Wertschätzung mitzuteilen. So erinnere man sich selbst an all die guten Qualitäten der Person und wäre dadurch automatisch auf eine Schlichtung aus. Wenn Ihr also einmal einen heftigen Streit habt, versucht die Lage durch gegenseitiges Verständnis zu entschärfen. Hat man sich dann ausgesprochen, kann man auch viel schneller wieder zusammen glücklich sein.