Hast Du Deine eigentlichen Neujahrsvorsätze ebenfalls über Bord geschmissen und bist im alten Alltag auch weiterhin gefangen? Dann wollen wir Dir jetzt den neuesten Schrei am Fitness-Himmel vorstellen und damit ein bisschen Schwung in Deine sonst so tristen Routinen bringen:
Laut einer neuen Studie der Northwestern University von Illinois, ist Gesichtsyoga das neue Non-Plus-Ultra im Kampf gegen Falten. Wo kostenintensive Maßnahmen der Schönheitsindustrie nichts bringen, sollen spezielle Übungen, welche Du bequem von zu Hause aus machen kannst, Deine Haut straffen, die Wangen sichtlich anheben und Dein Erscheinungsbild verjüngen. “Die Übungen vergrößern und kräftigen die Gesichtsmuskeln, so dass das Gesicht straffer und jünger aussieht”, erklärte Hauptautor Murad Alam, ein nordwestlicher Dermatologe, in seinem Artikel der Universität und beschrieb die Studie unter der Rubrik “JAMA Dermatology” wie folgt:
27 Frauen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren, welche bereits leichte bis mäßig starke Alterungserscheinungen im Gesicht vorwiesen, nahmen als Testpersonen an der Forschungsreihe teil und wurden zu Beginn erstmals fotografiert. 32 verschiedene Übungen, welche die Gesichtsmuskulatur trainieren, sollten sie über einen Zeitraum von 20 Wochen hinweg für die ersten acht Tage täglich und anschließend drei- bis viermal in der Woche für 30 Minuten wiederholen. Nach dem Versuchszeitraum wurden erneut Bilder geschossen, die Ergebnisse wurden ausgewertet und erstaunten selbst alle Damen: Jede der 27 Teilnehmerinnen wurde im Durchschnitt drei Jahre jünger geschätzt, kleinere Falten wurden von innen aufgefüllt und ließen das Gesicht straffer wirken.
“In 20 Wochen wurden ein Drei-Jahres-Rückgang verbucht”, erkläre Studienautor Alam abschließend und fügte hinzu, dass man die größten Unterschiede um die obere und untere Wangen bemerkte.