Reddit-User geben Tipps, wie sie den Partner bei Depressionen unterstützen

Das Wort Depression stammt vom lateinischen „deprimere“, was so viel wie „niederdrücken“ bedeutet. Menschen, die depressiv sind, leiden an einer psychischen Erkrankung, die sich in zahlreichen Beschwerden äußern kann.

Eine anhaltende negative Stimmung, sowie der Verlust der Freude, des Lustempfindens und des Interesses sind oftmals die Folge. Auch vielfältige körperliche Symptome wie eine andauernde Schlaflosigkeit, Appetitstörungen und  Schmerzzustände sind mögliche Anzeichen einer Depression und sollten nicht auf die Leichte Schulter genommen werden.

10 bis 15 Prozent aller Menschen, die an Depressionen leiden sterben früher oder später durch Suizid.

Doch was kann man gegen solche Gedanken seiner Freunde oder des eigenen Partners tun? Reddit-User haben sich im Netz ausgetauscht und ihre eigenen Tipps veröffentlicht:

Kleine Gesten
„Bring deiner Freundin Blumen mit oder koche ihr ihr Lieblingsgericht. Plane Aktivitäten aber zwinge sie nicht zu diesen. Sie muss die Möglichkeit haben, auch nein sagen zu können, ohne sich dabei schlecht zu fühlen. Doch am aller wichtigsten ist es, dass du ihr zuhörst. Frage sie ich ihrem Tag, gib ihr den wichtigen Halt und habe ein offenes Ohr.“ - NeonKnight88

Du hast keine Schuld
„So sehe ich es: Würdest du dir schuldig vorkommen, wenn dein Partner die Grippe hat? Warum gibst du dir also die Schuld, dass dein Gegenüber depressiv ist? Es ist eine Krankheit wie jede andere auch. Also musst du sie genau so bekämpfen. Vor allem aber sei einfach für deinen Partner da, wenn er oder sie dich braucht.“ - Womblist

„Versuch ihr eine Therapie vorzuschlagen. Klar ist es wichtig, dass man bei dieser Erkrankung seine Freunde und die Familie zur Seite hat, doch auch deine eigene Gesundheit ist wichtig. Wenn du ihr Therapeut bist, wirst du mit Dingen zu tun haben, mit denen du noch nie konfrontiert wurdest. Du kannst dich darin selbst verlieren und kannst die Situation am Ende vielleicht nicht mehr richtig einschätzen.“ - kmitch7

„Es ist vor allem wichtig, dass du ihr oder ihm Zeit schenkst. Vor allem dann, wenn sie Medikamente ausprobieren. Mache psychisch Erkrankte müssen mehrere Pillen nehmen, bevor eine richtig anschlägt. Gib nicht so schnell auf und habe Geduld mit deinem Gegenüber.“ - fancyabiscuit

Kümmere dich um dich selbst
„Auch wenn du einen super Job machst und dich gut um deine Freundin kümmerst, so darfst du dich selbst nicht vergessen. Such dir ein Hobby, geh zu deinem Therapeuten oder triff dich mit Freunden. Wenn es dir selbst gut geht, kannst du auch mit deiner positiven Ausstrahlung anderen helfen.“ - auntiepink

„Vermittel' deinem Gegenüber, dass er oder sie nicht allein ist. Es gibt Hilfegruppen, die unendlich vielen Menschen helfen. Depressionen sind nichts, wovor man sich verstecken muss. Solange sich dein Partner bei dir geborgen fühlt, ist alles im grünen Bereich.“ - spicybruschetta

„Einem Depressiven kannst du helfen, indem du ihn oder die dabei unterstützt, die Aufgaben des Alltags zu erledigen, wenn er oder sie selbst nicht mehr dazu fähig ist. Vor allem Angstsymptome muss man gemeinsam bekämpfen. Diese nehmen mit dem Training ab und können so schrittweise abgebaut werden.“ - kshvach